Jóga má pozitivní účinky na zdraví tělesné i psychické. Je tréninkem těla i duše, zklidněním dechu a mysli, prožíváním okamžiku tady a teď a soustředěním se na sebe. Je to překonávání sama sebe a hledáním síly. Pomocí jednotlivých pozic (ásan) nejen sílí svaly, ale  dochází i ke stimulaci vnitřních orgánů a usměrnění energie.

Naše lekce jógy pro seniory, kteří elánem předčí i mladší ročníky., jsou nabité pozitivní energií, která srší na všechny strany.

Omlouváme se za sníženou kvalitu některých fotek, jógové lekce se cvičí za šera, aby bylo dostaženo co největšího propojení těla s myslí a relaxace.